Keto mataræði

Þetta er í raun Keto mataræði þar sem maður fær sér nánast engin kolvetni. Þar er aftur á móti mælt með því að passa að drekka meira og passa steinefni. Sodium potassium og magnesíum er erfitt að fá með fullnægjandi hætti gegnum kjötafurðir.

 

Það er ekki lygi að manni líði betur. Án kolvetna flöktar blóðsykur nánast ekkert og án sykurs sérstaklega sem er sennilega versti heilsuvandi Íslendinga. Þetta þýðir að hungur minnkar og maður borðar réttar. Svo þegar líkaminn er kolvetna sveltur byrjar hann að vinna orku úr fitu í stað kolvetna og framleiðir ketones sem koma að stórum hluta í stað kolvetna. Ketones skapa mikla vellíðan og jafnvægi í líkamanum.

 

Í Keto er þó mælt með að fá 20-30gr af kolvetnum á dag og helst fá þau úr blaða grænmeti eins og spínati.

Kjöt, kjöt og bara kjöt

Að dreifa úr sér

Það er ekki alveg sanngjarnt að gagnrýna mann fyrir að breiða úr sér þegar hann er að sitja í stöku sæti en ekki tvöföldu sæti.

Tom Hanks gripinn við karlbreiðslu

Orkan eltir AO

Málið er það að Atlantsolía hagar sínum málum heiðarlega og hækkar og
lækkar þegar þarf og möguleiki er til. Orkan eltir svo og færir sig
niður 10 -20 aurum undir. Þannig ákvarðar Atlantsolía hvaða verð er á
Orkunni. Ég held að fólk fatti þetta ekki alveg. Orkan hefur alltaf
verið lægst í kringum orkusöðvarnar. Þetta er ástæðan fyrir því að ég
versla freka við Atlantsolíu því að ég tel að það hafi frekar áhrif á að
lækka verð á olíu heldur en orkuna. Ef að allir versluðu frekar við
orkuna gæti AO neyðst til að hækka verð sem myndi aftur hækka verð hjá
Orkunni.

Atlantsolía og Orkan lækka verð

moodys einkunnarkerfið

Það eru kannski ekki margir sem skilja hvað þessar einkunnir þýða nema þá það að bankarnir hafa fallið í einkunn. Það er alveg skiljanlegt þar sem að ekki er endilega tilefni fyrir alla að skoða það sérstaklega.

En til að rifja upp ummæli David Karsbøl að útlit sé fyrir að einn eða fleiri íslenskur banki fari á hausinn á næstunni, þá tel ég að hann hafi verið að tala upp úr sínum eigin afturenda. Moodys einkunnin styður það.

Hér á eftir kemur það sem því næst stendur hvað moodys er að gefa bönkunum í einkunn. Þetta er allur skalinn og það ætti að gefa hugmynd um hvað Moodys finnst um bankana. Þeir eru ekki 100% tip-top, en samt alveg í fínu standi.

 

Long-Term Bank Deposit Ratings

Moody’s long-term bank deposit ratings employ the same alphanumeric rating system as that for long-term issuer ratings.

Aaa

Banks rated Aaa for deposits offer exceptional credit quality and have the smallest degree of risk. While the credit quality of these banks may change, such changes as can be visualized are most unlikely to materially impair the banks’ strong positions.

Aa

Banks rated Aa for deposits offer excellent credit quality, but are rated lower than Aaa banks because their susceptibility to long-term risks appears somewhat greater. The margins of protection may not be as great as with Aaa-rated banks, or fluctuations of protective elements may be of greater amplitude.

A

Banks rated A for deposits offer good credit quality. However, elements may be present that suggest a susceptibility to impairment over the long term.

Baa

Banks rated Baa for deposits offer adequate credit quality. However, certain protective elements may be lacking or may be characteristically unreliable over any great length of time.

Ba

Banks rated Ba for deposits offer questionable credit quality. Often the ability of these banks to meet punctually deposit obligations may be uncertain and therefore not well safeguarded in the future.

B

Banks rated B for deposits offer generally poor credit quality. Assurance of punctual payment of deposit obligations over any long period of time is small.

Caa

Banks rated Caa for deposits offer extremely poor credit quality. Such banks may be in default, or there may be present elements of danger with regard to financial capacity.

Ca

Banks rated Ca for deposits are usually in default on their deposit obligations.

C

Banks rated C for deposits are usually in default on their deposit obligations, and potential recovery values are low.

Note: Moody’s appends the numerical modifiers 1, 2, and 3 to each generic rating category from Aa to Caa. The modifier 1 indicates that the bank is in the higher end of its letter-rating category; the modifier 2 indicates a mid-range ranking; and the modifier 3 indicates that the bank is in the lower end of its letter-rating category.

Short-Term Bank Deposit Ratings

Moody’s employs the following designations to indicate the relative repayment ability for bank deposits:

P-1

Banks rated Prime-1 for deposits offer superior credit quality and a very strong capacity for timely payment of short-term deposit obligations.

P-2

Banks rated Prime-2 for deposits offer strong credit quality and a strong capacity for timely payment of short-term deposit obligations.

P-3

Banks rated Prime-3 for deposits offer acceptable credit quality and an adequate capacity for timely payment of short-term deposit obligations.

NP

Banks rated Not Prime for deposits offer questionable to poor credit quality and an uncertain capacity for timely payment of short-term deposit obligations.

 

Banna sundlaugar

Hvernig er hægt að bjóða upp á slíka staði þar sem perrar geta setið í pottum og glápt á hálfnakið fólk vappandi um? Þetta þarf klárlega að banna! Konum á að vera óheimilt að vera í bikiníum og eða topplausum því að það leyðir til vændis... það bara hlýtur að vera! Þar sem er hold, er vændi. Á skemmtistöðum er svo bannað að dansa vegna þess að eggjandi dans leiðir til vændis. Hér eftir verður bara leyft fugladansinn og tja tja tja! Áfengi á að banna því að það leiðir til ofbeldis og nauðgana og bíla á að banna því að það leiðir til bílslysa! Vatn á að banna því það leiðir til drukknunar, og internetið á að banna því þar er hægt að finna klám! Öll tímarit á að banna sem að hafa myndir af einhverjum, því eflaust er verið að kúga einhvern með myndunum, og pottþétt hægt að finna eitthvað kynferðislegt við flesta myndir ef vel er að gáð. Hvers vegna ekki að banna lögreglur líka því að það leiðir til lögregluofbeldis?

Hve langt á að ganga í þessu bann-æði? Hví ekki hafa eftirlit bara með stöðunum og taka á þeim reglubundið tékk, svipað og gert er með sjoppur og sígarettur? 

Vilja banna nektarsýningar

Torrnet.is er búið að loka

Torrent.is er amk tímabundið niðri. Þetta kemur fram á Visir.is

Spurning hvaða langtíma afleiðingar þetta mun hafa. 

Eigandi Torrent yfirheyrður

Formula 3 í RUV

Hvernig væri að RÚV sýndi formúlu 3 á meðan Viktor er að keppa. Þetta er pottþétt kappakstur sem að maður myndi horfa á og hvetja hann til dáða. Þetta hljómar amk áhugaverðara en formúla 1 þessa dagana. Þjóðarstoltið aðeins að ota sér fram

Viktor Þór í mótlæti í Spa

Afsláttakerfi?

Hvað er í gangi að maður geti nauðgað árum saman og fengið bara 14 ár?

Þetta er að senda röng skilaboð til samfélagsins. Nauðgaðu einu sinni og þú þarft að sitja fullann dóm, nauðgaðu tvisvar og þú færð 50% afslátt af næstu nauðgun. Nauðgaðu 100 sinnum og þú getur nauðgað eins og þú vilt.

Hvert brot, sértstaklega í tilvikum sem þessu, á að vera dæmt hvert fyrir sig. Eitt ár fyrir brot, nokkur hundruð ár í fangelsi. Get reyndar ímyndað mér að þessi 14 ár verða helvíti á jörðu fyrir andskotann. Aðrir fangar fyrirlýta svona brotamenn. Það er eina huggunin sem maður hefur. 

Nauðgaði dóttur sinni mörg hundruð sinnum

Allir dagar eru blóðgjafadagar

Blóðbankanum vantar blóð hvern einasta dag, allt árið um kring. Blóðið sem fæst í dag, endist bara í nokkrar vikur, svo þarf að henda því sem ekki er notað, þó svo að það sé nú ekki algengt. Birgðakerfið hjá blóðbankanum er nú nokkuð gott. En til að hafað það sem stöðugast og öruggast fyrir alla landsmenn, verða sem flestir að gefa og skrá sig hjá blóðbankanum. Þetta er ágæt leið til að kanna blóðþrýstinginn annað slagið, og fá sér kaffi og kökur í leiðinni.

Á tímabili sem ég var að æfa mig og passa mataræðið meira en vanalega, sá ég skýran mun á hvíldarpúlsi og blóðþrýstingi þegar ég var að gefa blóð. 4sinnum á ári, það er ekki meira en það sem þarf. Samviskan verður í fullum gír og heilbrigiðskerfið aðeins betra. 

Allir dagar eru blóðgjafadagar

Blóðbankanum vantar blóð hvern einasta dag, allt árið um kring. Blóðið sem fæst í dag, endist bara í nokkrar vikur, svo þarf að henda því sem ekki er notað, þó svo að það sé nú ekki algengt. Birgðakerfið hjá blóðbankanum er nú nokkuð gott. En til að hafað það sem stöðugast og öruggast fyrir alla landsmenn, verða sem flestir að gefa og skrá sig hjá blóðbankanum. Þetta er ágæt leið til að kanna blóðþrýstinginn annað slagið, og fá sér kaffi og kökur í leiðinni.

Á tímabili sem ég var að æfa mig og passa mataræðið meira en vanalega, sá ég skýran mun á hvíldarpúlsi og blóðþrýstingi þegar ég var að gefa blóð. 4sinnum á ári, það er ekki meira en það sem þarf. Samviskan verður í fullum gír og heilbrigiðskerfið aðeins betra. 

Blóðið flæðir í Blóðbankanum